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路要一步步走，苦要一口口吃，没有捷径
很多人说改变难，主要是知易行难。
人改变有六个阶段：
１.不知不觉
２.知而不动
３.知而心动
４.知而行动
５.动而坚持
６.修成正果
人的本性中有走捷径、偷懒的倾向，总期待着不费心血，立竿见影。
但改变的路只有自己走，就像饭要自己吃，无人可以替代。
有人以为经常表达不满是一种境界，经常对环境和他人批评、指责是一种高度，是追求完美和高质量的一种方式。
其实，指责和评判带来的最大可能是对抗、攻击、逃避或暗地对抗。
没有人愿意遭遇不幸和苦难，但如果遭遇了无法避免的苦难，就别让苦难淹没了你。
人的不幸福是因为放不下过去，担忧未来，不满今天。
总以为幸福是得到自己想要的一切。
其实幸福是终于知道：人生得意时少，失意时多；并能在%
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